거북목 증후군 예방을 위한 목 운동 방법현대인은 컴퓨터와 스마트폰 사용이 잦아지면서 거북목 증후군에 시달리는 경우가 많아요. 거북목 증후군은 목이 앞으로 지나치게 구부러지는 증상으로, 이는 장기적으로 목 뒤쪽의 근육과 인대에 무리를 주고 통증을 유발할 수 있답니다. 그러므로, 예방적인 목 운동이 매우 중요해요. 이제 거북목 증후군을 예방하기 위한 필수적인 목 운동 방법을 살펴보도록 할게요. 거북목 증후군이란?거북목 증후군은 목이 비정상적으로 앞으로 쏠린 상태로, 이로 인해 여러 가지 불편한 증상이 발생해요. 예를 들어, 목과 어깨의 긴장, 두통, 그리고 등 통증 등이 있죠. 이러한 증상은 직장인뿐만 아니라 학생들에게도 흔히 나타나는 문제랍니다.거북목의 원인장시간 앉아있는 자세스마트폰과 태블릿 사용 증가불..
