수면은 우리의 건강에 미치는 영향이 상당히 큽니다. 특히 어깨 건강과 관련된 수면의 질은 많은 사람들이 간과하는 부분인데요, 이 글에서는 어깨 건강과 수면의 상관관계를 깊이 있게 다뤄보고자 합니다. 수면과 어깨 건강의 관계어깨 통증과 수면의 질어깨 통증을 경험하는 많은 사람들은 수면이 어렵고, 깊이 자지 못하는 경우가 많습니다. 이는 어깨의 불편함으로 인해 자주 꿈을 꿀 수 있고, 결국 수면의 질이 떨어지게 됩니다. 연구에 따르면, 20% 이상의 사람들이 어깨 통증이 수면에 영향을 미친다고 보고했습니다.수면 자세의 중요성수면 자세는 어깨 건강에 매우 중요한 영향을 미칩니다. 잘못된 자세로 자게 되면 어깨에 추가적인 압력을 가하게 되어 통증을 유발할 수 있습니다. 연구에 따르면, 옆으로 자면 어깨에 부하가..
