요통은 현대인들에게 매우 흔하게 발생하는 문제로, 일상생활에 큰 영향을 미칠 수 있어요. 특히, 코어 근력이 약하면 요통의 위험이 증가하는데요. 오늘은 요통 예방과 개선을 위한 코어 근력 강화 운동의 중요성에 대해 알아보도록 할게요. 요통의 원인과 영향요통의 일반적인 원인요통은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있어요. 그 중 가장 흔한 원인은 근육 긴장, 인대 손상, 디스크 문제 등이 있어요. 아래는 요통의 원인에 대한 몇 가지 예시입니다.잘못된 자세반복적인 움직임부상 또는 사고근육 약화요통의 영향요통이 발생하면 단순히 신체적인 문제에 그치지 않고, 심리적인 영향도 미칠 수 있어요. 요통으로 인해 일상생활에 제한이 생기고, 이는 곧 우울증과 같은 심리적 문제로 이어질 수 있어요. 코어 근력이란?코어 근력의..
