척추협착증은 많은 사람들에게 불편함과 통증을 주는 질환이에요. 이로 인해 일상적인 움직임이 제한되고, 심한 경우에는 생활하는 데 큰 어려움을 겪기도 하죠. 하지만 유연성을 향상시키고 안전한 스트레칭을 통해 통증을 경감하고 척추의 건강을 유지할 수 있는 방법이 있답니다. 척추협착증의 이해척추협착증은 척추관이 좁아지는 상태로, 신경이 눌려 통증이나 저림을 유발해요. 이 질환은 나이가 듦에 따라 발생할 수 있지만, 잘못된 자세나 비만 등 다양한 요인도 영향을 미칠 수 있답니다.척추협착증의 증상척추협착증의 주요 증상은 다음과 같아요:허리 통증다리 저림과 약화자세 변화 시 통증 악화서 있거나 걷는 것이 힘든 느낌이런 증상을 느낀다면 빠른 시간 안에 전문가와 상담하는 것이 중요해요. 스트레칭의 중요성척추협착증 환자..
