흔한 염좌 부위 3가지와 예방법염좌의 정의와 원인염좌는 관절을 구성하는 인대가 늘어나거나 찢어진 상태를 의미합니다. 이러한 손상은 일반적으로 스포츠 활동이나 일상적인 움직임에서 발생할 수 있습니다. 특히 흔한 염좌 부위로는 발목, 무릎, 손목 등이 있으며, 이들 부위는 운동 중 외부의 힘이나 비틀림에 의해 손상을 받기 쉽습니다.염좌의 주요 원인으로는 과도한 힘이나 부자연스러운 움직임, 인대의 노화, 그리고 운동 준비 부족 등이 있습니다. 운동과 일상 생활에서의 부주의는 염좌를 초래할 수 있는 중요한 요인입니다.주요 특징염좌는 통증, 부기, 멍, 운동 제한 등의 증상을 동반합니다. 이러한 증상은 손상의 정도에 따라 다르게 나타날 수 있습니다. 염좌가 발생한 경우, 즉각적인 처치가 필요하며, 지속적인 통증이..